月と「眠りの質」について

月は、占星術において「感情・本能・無意識」を司る天体です✨

特に睡眠との関わりが深く、月の満ち欠けが眠りの深さや夢の鮮明さに影響を与えることは、古くから各地の文化で語り継がれてきました🌙

現在は双子座に太陽が入る時期で、情報処理や思考が活発になりやすい季節でもあります。
その分、頭が静まりきらないまま眠ろうとして、眠りが浅くなる方が増えるようです。

月の状態を意識した眠り方として、ひとつ試していただきたいことがあります。

眠る前の30分ほど、新しい情報を取り込むことをやめてみてください。
画面の光、記事、動画——それらを手放して、ただ静かに横になるだけでよいです。

月は情報ではなく、感覚に働きかける天体です。
頭ではなく体を信頼することで、月のリズムと自分のリズムが少しずつ合ってくるようです。

眠れない夜が続いているとしたら、それは意志の問題ではなく、月のサイクルとのずれかもしれません。
自分を責めずに、今夜は少しだけ、静けさに身を任せてみてください。